刘宇飞副主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.亚硝酸盐:许多卤菜在腌制过程中会使用亚硝酸盐作为防腐剂。当摄入过量的亚硝酸盐时,可能在体内转化为亚硝胺,这是一种潜在的致癌物质。研究表明,长期大量摄入含高亚硝酸盐的食品可能与胃癌和食道癌有关。
2.高盐含量:卤菜通常含有较高的盐分。高盐饮食被认为是胃癌的重要风险因素之一。过量的盐还可能损害胃黏膜,为致癌物质的侵入创造条件。
3.加工肉制品:一些卤菜属于加工肉类,而世界卫生组织已经将加工肉类列为“对人类致癌”的因素之一。经常食用加工肉制品可能增加结直肠癌的风险。
4.烹饪温度和时间:某些卤菜在制作过程中需要长时间熬煮。如果温度过高或时间过长,也可能产生致癌物,如杂环胺和多环芳烃。
适量食用卤菜一般不会对健康造成明显风险,但应尽量选择新鲜、优质的产品,减少高盐、高亚硝酸盐食品的摄入,多吃水果和蔬菜,以平衡膳食结构。保持健康的生活方式是降低癌症风险的重要手段。