杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.改善饮食:减少辛辣、油腻及高糖食物的摄入,多吃新鲜蔬果和富含纤维的食物,以帮助消化和降低内热。适当饮用清热解毒的草本茶,如菊花茶或金银花茶,有助于缓解上火症状。
2.增加水分摄入:每天至少饮用8杯水,以保持体内的水分平衡,促进新陈代谢,帮助身体排出多余的热量和毒素。
3.局部护理:对于下颌疼痛,可尝试使用冷敷来减轻肿胀和疼痛。每次冷敷15-20分钟,每天数次,根据需要调整频率。保持口腔卫生,避免感染和进一步刺激牙龈或下颌部位。
4.药物治疗:如果症状持续或疼痛较重,可以在医师指导下服用抗炎药或止痛药物,以缓解不适。
寻求专业医疗建议是必要的,尤其是在疼痛持续超过几天或伴随其他症状时,应及时就医以排除其他病因。
