侯正华副主任医师
东南大学附属中大医院 心理精神科
1.对心血管系统的影响
生气时，肾上腺素和去甲肾上腺素分泌增加，血压和心率迅速升高，血管收缩。这种反应如果持续或频繁出现，会导致心血管疾病的风险加大，比如高血压、冠心病以及心律失常。有研究表明，愤怒情绪可使心脏性猝死风险增加约两倍。
2.对消化系统的影响
情绪激动可能导致胃酸分泌增多，从而引发胃部不适，如胃痛、胃胀、消化不良，甚至胃溃疡。长期处于这种状态还可能导致肠易激综合征的发生，表现为腹泻、便秘交替出现。
3.对免疫系统的抑制作用
长期生气会使皮质醇水平升高，抑制免疫细胞功能，从而削弱抵抗力。这可能导致感染风险增加，并使伤口愈合变得缓慢，还可能加重炎症性疾病如类风湿关节炎的症状。
4.对内分泌系统的影响
情绪起伏大可干扰女性激素水平的平衡，从而影响月经周期，引发经期紊乱。这也可能诱发更年期综合征提前或症状加重，对生活质量造成严重影响。
5.对精神与神经系统的损害
过度的愤怒情绪可能引发长期压力，导致焦虑症、抑郁症等心理问题。如果愤怒得不到妥善疏导，还可能引起睡眠障碍，如失眠、多梦等。
6.对皮肤状态的影响
生气会使血液循环受干扰，减少皮肤供氧和营养输送，容易诱发痤疮、暗沉和早衰现象。情绪压力还可能加重已有的皮肤疾病，如银屑病、湿疹。
保持情绪稳定有助于降低上述健康风险，同时建议采取科学的方法来管理情绪，例如通过运动、冥想等方式调节心理状态。