邓伟民主治医师
东南大学附属中大医院 中医男科
1.保持面部清洁:每天使用温和的洗面奶清洁面部至少两次,以去除多余的油脂和污垢。同时避免过度清洗,因为这可能导致皮肤刺激并加重痘痘。
2.饮食控制:减少摄入高糖、高脂肪和奶制品,这些食物可能会加重痘痘问题。可以多摄入富含纤维的蔬菜水果及全谷类食物。
3.避免触碰和挤压:用手触摸或挤压痘痘可能导致感染扩散和留下疤痕,应该尽量避免。
4.选择非致痘护肤品:使用标注为“non-comedogenic”的护肤产品,它们更不容易堵塞毛孔。
5.避免压力过大:压力可能导致荷尔蒙变化,从而加剧痘痘,采用如运动、冥想等方法缓解压力。
6.药物治疗:对于顽固性痘痘,可以考虑在医生指导下使用外用抗生素、维A酸类药物或口服药物。
关注这些方面可以有效减少痘痘的发生,并改善皮肤健康。但若痘痘持续或严重,建议咨询皮肤科医生以获得专业意见。