沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.骨骺闭合:大多数男性在18至21岁之间,长骨的骨骺软骨就会完全骨化和闭合,这意味着骨头的长度增长基本停止。26岁时大部分人的骨骼生长已结束。
2.遗传因素:身高主要由遗传决定,父母的身高对个体最终身高有较大影响。但环境因素如营养、运动等也在一定时期内发挥作用。
3.荷尔蒙水平:青春期时,生长激素和性激素的增加促进身体快速生长。一旦性激素水平达到稳定状态,生长速度明显减缓。所以在26岁,生长激素的自然分泌水平一般不足以引起显著增高。
4.生活习惯:虽然骨骼长度不再变化,良好的姿势可以帮助个体看起来更高。保持背部肌肉和脊柱的健康,通过锻炼改善体态,有助于达到最佳体型状态。
虽然在26岁时继续长高的可能性很小,但通过健康的生活方式和体态管理,可以实现最优的视觉效果和整体健康状态。