张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.竹笙含有丰富的膳食纤维,每100克竹笙干品中约含有7克膳食纤维。这些纤维虽然有助于促进肠道蠕动,但对于胃病患者而言,可能会增加胃的负担。建议少量食用,以免刺激胃部。
2.竹笙中的蛋白质含量较高,每100克竹笙干品中约含有12克蛋白质。蛋白质是人体必需的营养素,但摄入过多可能导致胃部不适,特别是对于胃功能减弱的患者。
3.竹笙富含多种维生素和矿物质,如维生素B族、钾和磷等。这些营养素对身体的整体健康有益,但胃病患者仍需根据自身情况控制摄入量。
4.烹饪方法也很重要。为了减轻对胃的刺激,建议将竹笙煮熟后再食用,并尽量避免与刺激性调料搭配。
在选择食用竹笙时,应注意其营养价值及潜在的刺激性,同时结合个人的具体病情和医生的建议,合理安排饮食。