谭容容副主任医师
江苏省人民医院 妇科
1.观察症状:注意胃疼的性质和频率。如果胃疼持续时间较长或伴随其他症状如呕吐、腹泻或体重减轻,应及时就医。
2.调整饮食:进食清淡、易消化的食物,减少辛辣、油腻和过甜食物的摄入。增加纤维素摄取,如水果和蔬菜,可以改善消化功能。
3.规律作息:确保充足的睡眠和规律的作息时间能够帮助缓解压力,进而对胃肠功能产生积极影响。
4.药物使用:在医生指导下,可选择一些非处方的胃药来缓解症状,如抗酸剂。但长期依赖药物并不能解决根本问题,仍需查明病因。
5.避免压力:心理压力可能加重胃部不适,通过放松活动如散步、瑜伽或冥想可以帮助减轻症状。
如果症状未见改善或加重,需咨询专业医疗人士以获得进一步诊断和治疗方案。在排除其他疾病的前提下,再针对特定问题进行具体治疗。