王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.消化系统压力:在进食后立即进行较为剧烈的运动,如跳绳,可能导致消化系统的血流减少,因为身体将更多的血液供应到肌肉中。这会干扰胃肠道的正常功能,引发恶心和呕吐。
2.身体脱水:剧烈运动时大量出汗会导致体液流失,如果补水不及时或不足,可能引起脱水。脱水会影响体温调节和消化功能,使人感到恶心并可能发生呕吐。
3.低血糖:运动时身体会消耗大量能量。如果饭前进食过少或选择的食物未能提供足够持续的能量支持,运动中可能会出现低血糖,进而导致恶心、头昏和多汗等症状。
4.高强度运动刺激:对某些人来说,高强度的运动本身就是一种身体应激源,可能会引发交感神经系统的过度兴奋,导致恶心、呕吐和出汗等反应。
在进行运动时,特别是餐后,应注意适当休息一段时间,以避免消化不良。同时要注意补充水分,并根据个人情况调整运动强度。若症状持续或严重,建议咨询医疗专业人士以排除其他健康问题。