王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.每瓶普通啤酒大约含有150千卡热量。饮用四瓶啤酒意味着每日摄入额外约600千卡热量。
2.正常成年男性每日需要大约2500千卡热量,而女性需要约2000千卡。每天额外增加600千卡热量,在一周内相当于多摄入4200千卡。
3.摄入超过身体所需的热量将转化为脂肪储存,长此以往可能导致体重增加。大约3500千卡热量的盈余可导致增加约0.45公斤的体重。
4.啤酒中的酒精会影响新陈代谢,降低身体消耗脂肪的能力,同时饮酒也可能增加食欲,导致进食更多高热量食物。
5.长期大量饮酒还可能导致其他健康问题,如肝脏疾病、心血管问题和酒精依赖等。
控制体重需要维持能量摄入与消耗的平衡,因此不建议过量饮用啤酒。