王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.麻酱拌面的热量:一份标准麻酱拌面大约包含500到700卡路里,这些热量主要来自芝麻酱中的脂肪和面条中的碳水化合物。
2.芝麻酱的营养成分:芝麻酱每100克含有约600卡路里,50克脂肪,以及17克蛋白质。其脂肪含量较高,对重量管理不利。
3.面条的碳水化合物:一般面条每100克含有约110卡路里的能量,其中主要成分为碳水化合物,对血糖影响较大。
4.饮食搭配的重要性:如果晚餐的麻酱拌面搭配其他高热量食物且缺乏足够的运动,容易导致每日摄入热量超标,从而增加体重。
适度食用麻酱拌面不会直接导致肥胖,但需注意摄入量,同时保持均衡饮食和适量运动,以维护健康体重。