王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.能量平衡:肥胖的核心在于能量摄入与消耗的不平衡。当摄入的热量多于每日活动和基础代谢所需的热量时,未被消耗的部分转化为脂肪储存在体内。
2.饮食因素:高热量、高糖分和高脂肪的饮食会增加热量摄入,从而可能导致肥胖。这和个人卫生习惯,如洗澡,并没有直接联系。
3.运动水平:缺乏运动会减少热量消耗,使得过多的能量以脂肪形式存储。久坐不动的生活方式更容易引发体重增加。
4.卫生习惯:虽然不洗澡与肥胖无直接因果关系,但良好的卫生习惯有助于整体健康,包括心理健康,这可能间接影响到行为选择,如饮食和运动。
保持良好的个人卫生有助于身心健康,而合理的饮食与适量的运动才是控制体重的关键。