马齿苋与鸡肉能否同食

2025-05-21
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徐炳国主任医师

南京市第一医院 中医针灸科

病情分析:马齿苋与鸡肉可以同食。并没有科学证据表明这两种食物同时食用会对人体健康产生不良影响。

1.马齿苋是一种常见的绿色蔬菜,富含多种营养成分,如维生素C、维生素A、钙、镁、铁等。其具有抗氧化性和一定的消炎作用,有助于维护心血管健康。

2.鸡肉是优质蛋白质的来源,同时富含多种维生素和矿物质,如维生素B6、烟酸、磷和硒等。这些营养成分对肌肉生长和免疫系统的正常功能十分重要。

3.从营养角度看,马齿苋与鸡肉的组合可以提供丰富的维生素、矿物质及蛋白质,具有较高的营养价值,有助于平衡饮食。

在日常饮食中,合理搭配各种食材,可以获得更为全面的营养支持。

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