胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.循环问题:久坐可能导致血液流动减缓,尤其是在下肢和臀部区域。缺乏血液流动意味着氧气和营养物质无法有效到达组织,从而引发麻木感。这种情况常见于坐姿不良或使用不符合人体工学的座椅。
2.神经压迫:长时间坐着可能压迫坐骨神经等周围神经,导致麻木感。坐骨神经是人体内最长的神经,起自腰部,沿途经过臀部和腿部。持续坐着可能导致其受压,表现为麻木或者刺痛。
3.肌肉疲劳:久坐使臀部肌肉长时间处于紧张状态,可能导致疲劳或僵硬。肌肉僵硬可以影响神经和血管的正常功能,从而引发麻木。
适当的活动和变换姿势有助于缓解麻木现象,并促进健康的血液循环和神经功能。定时站立、拉伸和进行轻度运动可以帮助减轻症状。