刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.保持身体温暖:寒冷可能导致肠道蠕动加快,引发腹泻。应注意保暖,尤其是腹部区域。宜穿上温暖的衣物,并在夜间盖好被子,避免着凉。
2.饮食调整:腹泻期间,应选择易消化的食物。如清淡的米粥、面条和瘦肉汤等。同时,应避免油腻、辛辣以及高纤维食物,以减轻胃肠负担。
3.补充水分和电解质:腹泻会导致体液流失,因此需要及时补充水分,有助于防止脱水。可饮用含有电解质的口服补液盐,同时也可以喝清淡的汤水或茶水。
4.监测症状:如果腹泻持续超过两天,伴随严重腹痛、发烧或血便等症状,应及时就医。
通过采取这些措施,可以有效缓解因受凉引发的腹泻。若病情持续或加重,建议寻求专业医疗帮助。
