沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.营养缺乏:如果采用极端节食的方法,身体可能会缺乏必要的营养素,如锌、铁和维生素B群,这些营养素对维持健康的性功能至关重要。营养不良可能导致疲劳、抑郁,从而降低性欲。
2.体重变化:快速且极端的体重变化可能引起荷尔蒙失衡。例如,体脂率过低可能导致雌激素或睾酮水平下降,这些激素与性欲密切相关。
3.心理因素:许多人在减肥过程中经历的压力、焦虑和自我形象认知改变也可能对性欲产生负面影响。减肥带来的心理负担可能导致性冷淡。
4.运动过量:虽然适度的运动有助于提高性欲,但过度运动可能导致身体疲惫和荷尔蒙紊乱,从而抑制性欲。
合理的减肥计划应包括科学的饮食、适度的运动以及良好的心理调节,以避免对性欲产生不利影响。保持均衡的营养摄入和健康的生活方式可以帮助在减肥期间维持正常的生理功能。