沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.减轻压力:规律的性生活能够促进身体释放内啡肽,这是一种让人感觉良好的激素,可以有效帮助减轻压力和焦虑,从而间接地对内分泌系统产生积极影响。
2.改善睡眠质量:性生活后,体内的催产素水平增加,有助于提高睡眠质量。而充足的睡眠对于维持正常的内分泌功能至关重要。
3.增强免疫功能:性生活能够刺激免疫系统,提高机体抵抗力,使身体更好地应对外界的各种压力源,从而减少对内分泌系统的不良影响。
4.调节月经周期:一些研究表明,规律的性生活可能有助于调节女性的月经周期,虽然具体机制尚不明确,但这可能与性活动对激素水平的综合作用有关。
5.增进心理健康:性生活带来的亲密感和情感联结可以增强心理健康,并通过心理-生理相互作用,进一步支持内分泌平衡。
尽管性生活可以提供某些帮助,但内分泌失调的管理需要全面考虑。包括健康的生活方式、均衡的饮食、适当的运动以及必要时的医疗干预都是重要的策略。