刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.茶叶中含有丰富的多酚类化合物，这些化合物能刺激胃液分泌，增强肠胃蠕动，从而帮助食物更快地通过消化道。多酚还具有抗氧化作用，有助于保护胃黏膜。
2.茶中的咖啡因也是一个关键成分，它能刺激中枢神经系统，提高新陈代谢率，并促进胃肠道的活动。适度摄入咖啡因可以帮助缓解因为饱腹导致的不适感。
3.不同类型的茶对消化系统的影响略有不同。例如，绿茶和乌龙茶都比较温和，适合饭后饮用，而普洱茶则被认为特别有助于脂肪的消化。
4.浓茶可能会刺激胃壁，导致胃酸分泌过多。吃撑后应选择清淡、温和的茶，并且适量饮用，以免加重胃部不适。
在适量饮用下，茶有助于促进消化，但应避免饮用过量或过浓的茶以防止对胃造成刺激。