文旭主任医师
江苏省肿瘤医院 普外科
1.保湿护理:补充肌肤水分是防止和减轻妊娠纹的重要方法。每日使用含有透明质酸、维生素E或可可脂的润肤霜,有助于提高皮肤弹性。
2.均衡饮食:摄取足够的蛋白质、维生素C和锌等营养成分,可以增强皮肤修复能力。建议多吃新鲜水果、蔬菜、坚果和瘦肉。
3.控制体重增长:确保体重在怀孕期间的增长处于合理范围,有助于减轻皮肤受损程度。通常,整个孕期体重增加12-16公斤比较理想。
4.轻柔按摩:在涂抹保湿剂时进行轻柔按摩,有助于促进血液循环和皮肤吸收,提高皮肤的柔韧性和弹性。
5.医学美容:产后若妊娠纹较为明显,可考虑激光治疗、微针疗法或化学剥脱术等医学美容方式,以改善肤质和色泽。
妊娠纹是一种自然生理过程,无需过度担忧,通过合理的皮肤护理和健康的生活方式可以在一定程度上改善其外观。
