沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.基因:遗传因素对个体最终身高起着决定性作用,占到70%到80%的比例。这意味着大部分身高差异是由父母遗传决定的。
2.营养:充足和均衡的营养对于骨骼发育至关重要。蛋白质、维生素D和钙是骨骼健康所需的关键营养素。虽然钙是骨骼的主要成分之一,但单独补充钙并不会直接促进生长。
3.运动和生活方式:规律的体育锻炼,特别是跳跃类运动,可以刺激生长激素的分泌,有助于骨骼健康发展。良好的睡眠习惯也有利于生长激素的分泌。
4.医学条件:某些医学问题可能导致生长停滞,如内分泌失调等。在这种情况下,应咨询专业医生进行评估和治疗。
若14岁儿童身高增长缓慢,建议从整体健康角度出发,保证全面的营养摄入和良好的生活习惯。如果存在健康问题或家族中普遍存在矮小症状,需寻求医疗专业帮助。