邓荣副主任医师
江苏省肿瘤医院 乳腺外科
1.热敷和按摩:可以在哺乳前使用温热的毛巾敷在乳房上,以帮助疏通乳腺管。轻柔地按摩硬块周围的区域,也有助于促进乳汁流动。注意按摩时应由外向内、由上向下进行。
2.调整哺乳姿势:确保婴儿能正确含住乳头,这样有助于充分排空乳房。可以尝试不同的哺乳姿势,以找到最舒适且有效排空乳房的方法。
3.频繁哺乳:增加哺乳的频率,保持乳房的经常性排空,可以减少乳腺堵塞的风险。即便在哺乳间隔期,也可以手动挤奶以减轻压力。
4.冷敷缓解疼痛:在哺乳结束后,可以用冷敷来缓解肿胀和疼痛。冷敷可以帮助血管收缩,减轻乳房的疼痛感。
5.保持良好生活方式:多喝水并均衡饮食,对身体的康复和乳汁分泌都非常重要。尽量保持充足的休息,避免过度劳累。
如果经过上述措施仍未见改善,或者出现发烧、乳房持续疼痛、红肿加剧等情况,应尽早就医。在专业人士的指导下进行进一步诊断和治疗,可能需要药物干预。保持乳腺畅通和健康对母亲和婴儿都至关重要,及时解决乳腺问题有助于顺利哺乳。
