耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.疼痛管理:非甾体抗炎药(NSAIDs)如布洛芬或对乙酰氨基酚常用于减轻疼痛和炎症。肌肉松弛剂也可能帮助缓解肌肉痉挛。
2.物理治疗:物理治疗可以通过特定的运动和牵引来帮助减轻神经受到的压力。这些练习有助于增强支撑脊柱的肌肉,并改善柔韧性和姿势。
3.生活方式调整:保持健康体重、避免久坐和正确的坐姿都有助于减少腰椎的额外负担。定期运动和良好的姿势也能有效防止症状加重。
4.热敷和冷敷:这些方法可以短期内减轻疼痛和炎症。冷热交替使用可能效果更佳,每次15-20分钟。
5.微创疗法:如有必要,医生可能会建议进行注射疗法,使用类固醇药物直接注入受影响区域,以减少炎症和疼痛。
虽然大多数病例可以通过上述方法得到有效控制,但如果症状持续或加重,应及时就医,评估是否需要手术干预。每个人的恢复过程都不同,需根据专业医疗建议制定个性化方案。