陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.计划怀孕前咨询：在准备怀孕之前，建议进行详细的医疗咨询和评估。这包括检查整体健康状况，特别是心血管系统，并制定一个管理高血压的计划。
2.血压监测：在怀孕期间，应经常监测血压。正常血压水平应保持在120/80mmHg以下，高于140/90mmHg可能需要干预。
3.药物管理：如需用药控制高血压，应在医生指导下选择适合孕妇的抗高血压药物，以避免对胎儿的影响。某些常用的降压药在怀孕期间是不推荐使用的。
4.饮食调节：采用低盐、低脂的均衡饮食，多摄入水果、蔬菜和全谷物食品。限制盐的摄入，每天不超过5克，因为过多的钠可能导致血压升高。
5.体重管理：合理控制体重增加，根据孕期不同阶段调整卡路里摄入，避免体重增长过快，从而降低妊娠并发症风险。
6.定期产检：严格按照预约进行产前检查，以便及时发现和处理任何潜在问题，包括妊娠糖尿病和子痫前期等。
7.运动与休息：适量的体育锻炼，如散步或孕妇瑜伽，有助于维持健康的心血管状态。同时，充足的休息和良好的睡眠也非常重要。
8.应激管理：通过冥想、放松技巧或心理咨询，减轻压力和焦虑感，保持心理健康，这对于稳定血压十分重要。
在第二次怀孕时，特别是有过高血压史的情况下，通过科学的计划和医生的指导，可以显著改善妊娠结局，保障母婴的安全。