韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.冰敷处理:受伤后立即进行冰敷有助于减少肿胀和疼痛。建议在受伤后的24至48小时内,每次冰敷15-20分钟,间隔1-2小时。
2.抬高患处:将受伤部位抬高至高于心脏的位置,这样可以减少血流到受伤部位,从而减轻肿胀。
3.休息患处:避免对受伤部位施加压力或负重,给予充足的时间休息,有助于组织的自我修复。
4.压迫包扎:在某些情况下,可以使用弹性绷带轻轻包扎受伤部位,以提供支撑并限制肿胀。但需注意不要过紧,以免影响血液循环。
5.药物辅助:非处方止痛药如布洛芬或对乙酰氨基酚可以帮助减轻疼痛和炎症,但需根据个人身体情况及药物说明书合理使用。
如果肿胀持续不退,疼痛剧烈,或出现其他异常症状,应及时就医以排除严重损伤。采取上述措施可有效缓解大多数因磕碰引起的轻微肿胀问题。