耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.血压骤降:在剧烈运动后,身体需要时间来调节血流。如果休息不当,血液可能会积聚在下肢,导致大脑供血不足,从而引起晕厥。
2.脱水:运动过程中大量出汗,如果水和电解质补充不足,会导致脱水,使血容量减少,大脑供血不足,引发晕厥。
3.低血糖:长期高强度运动会消耗大量能量。如果未及时补充碳水化合物,血糖水平下降,无法为大脑提供足够能量,可能导致晕厥。
4.心律失常:剧烈运动可能诱发心脏问题,如心律失常。这会干扰正常的血液循环,导致大脑供氧不足,引起晕厥。
5.过度通气:剧烈运动中呼吸加快,有时会导致二氧化碳排出过多,引起体内酸碱失衡,最终导致晕厥。
采取适当的措施,如在运动中定期补充水分和能量、逐步冷却身体和监测身体反应,可以降低晕厥的风险。同时,应注意在运动前检查自身健康状况,尤其是心血管系统,以确保安全。