耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.促进血液循环:按摩通过物理刺激皮肤和肌肉组织,可以增加局部血流量。这有助于为受伤或紧张的肌肉提供更多的氧气和营养物质,从而加快恢复过程。
2.放松肌肉:通过按摩施加适度的压力,可以帮助解除肌肉紧张。按摩可以释放肌肉中的积聚应变,降低肌肉纤维的兴奋性,进而达到放松的效果。
3.减少疼痛感:按摩还可能通过激活身体的天然止痛机制,如内啡肽的分泌,帮助减少疼痛。按摩过程中轻柔的触感和舒适的环境也能带来心理上的放松,缓解因疼痛引起的焦虑。
虽然按摩可以缓解肌肉痉挛,但并不是所有情况下都适合。例如,在急性损伤期或伴有炎症的情况时,按摩可能会加重症状。在进行按摩前,最好先咨询医务专业人员以确保安全和适宜。
