耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.保持头皮清洁:使用温和、无刺激性的洗发水清洗头发和头皮,避免使用含有强烈化学成分或香料的产品,因为这些成分可能进一步刺激头皮。
2.控制感染:如损伤处有感染迹象,如红肿、疼痛或脓液,应及时就医以获取适当的抗感染治疗。
3.润肤保湿:选用专门针对敏感头皮设计的护发产品,这些产品能帮助恢复皮肤的天然屏障功能。使用含有水杨酸、煤焦油或酮康唑成分的药用洗发水可有效减少头屑。
4.减少外部刺激:尽量避免频繁染发、烫发等化学处理,以及过度使用吹风机、卷发棒等高温工具。
5.均衡营养:摄入足够的维生素和矿物质,尤其是富含锌、B族维生素和脂肪酸的食物,有助于头皮健康。
6.避免挠抓:尽量避免抓挠头皮,以防止加重损伤和感染。
若经过上述措施后头屑问题仍未缓解,建议咨询专业医生以获得进一步评估和个性化治疗方案。长期忽视头皮健康问题可能会导致更严重的损害和不适。