管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.饮食调整:保持高纤维饮食可以帮助减轻便秘,从而减少痔疮的症状。建议每日摄入25-30克膳食纤维,可以通过多吃蔬菜、水果和全谷物实现。
2.增加水分摄入:每天饮用至少8杯水,这有助于保持大便柔软,减少排便时的压力。
3.定期运动:轻度运动如散步、瑜伽等有助于促进肠道蠕动,但应避免过于剧烈的活动以防更严重的病情。
4.局部护理:使用温水坐浴可有效缓解痔疮疼痛和瘙痒,建议每次10-15分钟,每天2-3次。
5.药物选择:外用药物可以选择含有栓剂或软膏形式的产品来舒缓症状。在使用任何药物之前,应咨询医生以确保对哺乳无影响。
6.避免长期久坐:长时间坐立会增加盆腔的压力,可尝试每小时起身活动几分钟。
7.必要时就医:如果通过自我管理无法改善症状,或出现出血、剧烈疼痛等情况,应及时就医,以便获得专业的诊断和治疗建议。
正确处理痔疮不仅能减轻疼痛,也能避免对日常生活和哺乳造成影响。在采取任何治疗措施前,都应充分考虑对母乳喂养的安全性。
