张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.休息与保护:
在急性期应避免所有可能加重损伤的动作。
使用颈托可以限制颈部活动,减轻负担并促进恢复。
2.药物治疗:
非甾体抗炎药物如布洛芬或萘普生可用于减轻疼痛和炎症。
在医生指导下使用肌肉松弛剂以帮助缓解肌肉痉挛。
3.热疗与冷敷:
48小时内可采用冷敷,每次15-20分钟,以减少肿胀。
之后可切换为热敷,每天数次,以促进血液循环,加速愈合。
4.物理治疗:
专业的物理治疗师可以指导进行适当的颈部练习,以提高灵活性和强度。
按摩和牵引疗法有助于缓解肌肉紧张。
5.手术:
若保守治疗无效且症状持续恶化,需考虑手术干预。
尽量避免颈部受力或不当动作,遵循专业医疗建议进行治疗。在症状明显减轻前,不要贸然恢复正常活动,以延长恢复时间。
