张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.药物治疗:
非甾体抗炎药:如布洛芬和萘普生,可缓解疼痛和炎症。
肌肉松弛剂:在肌肉紧张明显时,医生可能会开具此类药物。
神经疼痛药物:例如加巴喷丁,当神经痛显著时可能需要使用。
2.物理治疗:
热敷或冷敷:热敷可以帮助缓解肌肉僵硬,而冷敷有助于减少炎症。
牵引疗法:由专业人员监督下进行,帮助改善椎间盘压力。
姿势矫正练习:通过物理治疗师指导的练习,改善姿势以减轻痛苦。
3.生活方式调整:
保持正确的坐姿和站姿,尤其是在工作时。
定期休息和适度活动,以避免长时间保持同一姿势。
使用符合人体工学的枕头和床垫,以支持颈椎的自然曲线。
如以上措施无法有效缓解症状,或者疼痛加重,需及时就医以排除其他潜在疾病。
