杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.根据中医理论，食用动物的某些器官可以有助于相应的人体器官健康。这种观点在现代科学中尚无充分的证据支持。中医认为吃羊腰子可以补肾，但这一说法主要基于传统经验和理论。
2.现代医学强调营养均衡和科学饮食。羊腰子富含蛋白质、维生素B12、铁等营养成分，这些对人体健康有一定好处，但不特定于补肾功能。每100克羊腰子大约含有20克蛋白质，有助于肌肉修复和生长。但目前缺乏足够的研究证明其具有补肾作用。
3.肾脏健康主要依赖于整体的生活方式和饮食习惯，包括适量运动、充足睡眠、限制盐和高蛋白饮食、戒烟限酒等。同时，多摄入富含抗氧化物质的水果和蔬菜也有助于保护肾脏健康。
虽然羊腰子含有多种营养成分，但没有科学依据表明其能显著补肾。保持肾脏健康更需要全面的生活方式调整和科学饮食。