吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.内关穴位于前臂掌侧,腕横纹上约三指宽的距离。具体位置是沿着手腕皱褶与手臂交界处向上量三指,在两根筋之间。
2.按压时,用拇指按住内关穴,其余四指放在手臂的背面。可以用适当的力度持续按压2-3分钟,直到感到局部有轻微酸胀感为止。
3.每次按压内关穴,可以在每隔30分钟左右重复一次,有助于减轻或预防晕车。
通过按压内关穴,可以在短时间内获得显著的缓解效果。如果晕车症状严重,建议配合其他方法如药物治疗。保持车内通风良好,避免长时间低头阅读或使用手机等,也有助于预防和缓解晕车。
