张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.夜间休息状态:在睡眠期间,人体处于相对平稳和放松的状态,肌肉、韧带和关节暂时免受日常活动和重力的持续压力。颈椎的压力减轻,神经根和脊髓不易受到压迫,因此许多患者在这个时候不会感到疼痛。
2.白天活动影响:经过一整夜的静止状态后,早晨起床时,颈部可能会由于突然的运动或姿势改变而产生疼痛。这些动作可能导致肌肉紧张或神经受到刺激。白天的各种活动,尤其是长时间保持同一姿势,例如使用电脑或手机,会加重颈椎的负担。
3.血液循环和组织水肿:夜间,血液循环变慢,水分在组织中积聚,可能导致轻度水肿。早晨起床后,由于体位改变和活动增加,这种水肿逐渐被消除,但在此过程中可能引发短暂的不适。
4.枕头和睡姿:枕头高度不合适或睡姿不正确可能导致颈部在夜间承受额外压力。尽管夜间疼痛不明显,但这些因素可能在早晨醒来时显现为疼痛。
为了缓解早晨的颈部疼痛,建议选择合适的枕头和床垫,并注意调整日常生活中的姿势和习惯。在症状持续或加重时,应寻求专业医疗帮助。
