魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.多项研究表明,通过减少5%至10%的体重,许多患者能够显著降低血糖水平。这种体重下降对改善代谢健康有显著作用。
2.规律的体力活动,如每周至少150分钟的中等强度有氧运动,可以提高胰岛素敏感性,并帮助维持健康的体重。
3.健康饮食对于控制血糖至关重要。摄入富含纤维的食物,如全谷物、水果和蔬菜,可以帮助稳定血糖。还应限制高糖、高脂肪食物的摄入。
4.在某些情况下,医生可能会建议使用药物来帮助控制血糖水平。生活方式的干预通常是首选的治疗方法。
尽早进行生活方式的干预对于逆转肥胖相关的糖尿病具有关键作用。当生活习惯得到改善时,早期糖尿病症状有可能得到有效缓解甚至消失。
