牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.腹部顺时针按摩:用温暖的手掌在小孩的腹部进行轻柔的顺时针方向按摩,每次持续约5至10分钟。顺时针按摩有助于促进肠道蠕动,帮助食物向结肠移动并最终排出体外。
2.使用“日月摩”法:在小孩腹部上方,以肚脐为中心,先以两指轻压并画圆,然后逐渐扩大圆周范围。这种方法可以刺激腹部经络,改善肠胃功能,从而减轻便秘症状。
3.背部按摩:让小孩俯卧,用双手拇指沿着脊椎两侧从上到下轻推,重复数次。此动作可以刺激脊柱两侧的经络,间接对肠道产生作用,促进排便。
4.膝盖至腹部拉伸:将小孩的膝盖轻轻抬起靠近腹部,保持几秒钟后放下,重复几次。这一动作通过物理压力促进腹部肌肉的活动,有助于缓解胀气和促进肠道运动。
按摩应与其他健康生活方式相结合,包括充足的水分摄入、合理饮食以及适当的体力活动。如果大便干燥问题持续或伴有其他不适,应咨询专业医生。
