武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.水果营养:新鲜水果富含维生素C、纤维素和抗氧化物,有助于促进伤口愈合,提高免疫力,帮助消化。
2.食用安全性:大多数水果可以直接食用,不需加热。加热可能会导致水果的某些重要营养成分损失,例如维生素C和酶类,这些成分在室温下更易保存。
3.个人健康状况:对于胃肠功能较弱或对冷食敏感的产妇,可选择常温放置的水果以减少对胃的刺激。若有特殊情况或医生建议,则遵循专业指导。
适量食用各种水果有益健康,选择清洁的新鲜水果,确保合理饮食平衡。