张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病,主要表现为腰部疼痛,并可能伴有坐骨神经痛。适度的运动有助于改善症状,提高腰部肌肉的稳定性和支持能力。
2.运动疗法对腰椎间盘突出具有积极作用,包括增强核心肌群力量、改善柔韧性及促进血液循环。但过度或不当的运动可能加重病情。
3.退操涉及身体的大量扭转和下蹲动作,这些动作可能对腰椎产生较大压力。不建议在急性期进行此类高强度活动。
4.针对腰椎间盘突出患者,建议选择低冲击、温和的运动,如游泳、步行、瑜伽等。这些运动能够在不增加腰椎负担的情况下帮助缓解不适症状。
患有腰椎间盘突出的患者应根据医生和专业康复师的建议选择合适的运动类型和强度。在进行任何运动之前,确保没有明显的不适或疼痛,以避免加重病情。
