武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.车厘子本身是一种热量较低的水果,每100克车厘子大约提供50卡路里的热量。
2.除了极低的脂肪含量外,车厘子还富含多种营养成分,如维生素C、纤维素和钾等。
3.其糖分含量相对较高,每100克车厘子中含有约12.8克的糖,因此在控制糖摄入的人群中需适量食用。
车厘子是低脂肪的健康水果,可以放心地作为日常饮食的一部分,但需注意糖分的摄入量。