65岁人群服用复合维生素的功效与作用是什么

病情分析：服用复合维生素可以为65岁及以上的人群提供多种健康益处，包括增强免疫功能、支持心血管健康和维持骨骼强度。

1.增强免疫功能：随着年龄的增长，免疫系统可能会变得不如从前那样高效。研究表明，适量补充维生素C、D和锌等成分可以帮助老年人增强免疫反应，提高抵御感染的能力。

2.支持心血管健康：维生素B群（如B6、B12）以及叶酸在降低同型半胱氨酸水平方面起着重要作用，高水平的同型半胱氨酸与心脏病风险增加相关。复合维生素中的这些成分有助于维护心血管健康。

3.维持骨骼强度：钙和维生素D是保持骨骼健康的重要元素，特别是在老年人中更为关键。适当的补充可以减少骨质疏松症的风险，并有助于防止骨折。

4.支持认知功能：一些研究显示，抗氧化剂如维生素E和维生素C有助于减缓与年龄相关的认知功能下降，从而有助于维持大脑健康。

尽管复合维生素对老年人有潜在益处，但并非人人都需要额外补充。在决定使用前，应结合个人健康状况咨询医生，以确保选择合适的补充剂并避免过量摄入某些成分。