杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.茶多酚的来源:茶多酚主要存在于茶叶中,包括绿茶、红茶和乌龙茶等。每种茶叶中的茶多酚含量不同,其中绿茶中的茶多酚含量通常较高。
2.吸收机制:饮用茶时,茶多酚通过消化道被人体吸收进入血液循环系统。研究表明,茶多酚在小肠中吸收效率较高,但个体差异可能影响吸收率。
3.健康益处:茶多酚具有抗氧化、抗炎和促进心血管健康的作用。它们能够对抗自由基,减少细胞损伤。茶多酚还可能有助于降低胆固醇水平和改善血糖控制。
4.代谢与排泄:茶多酚经过代谢后,通过尿液和粪便排出体外。虽然其在体内停留时间有限,但持续饮用可以维持一定浓度。
饮用茶确实会使体内含有茶多酚,这些化合物对身体健康有诸多潜在益处。