杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.出汗时,人体通过发汗来调节体温。冷敷可以帮助加速这一过程,使皮肤更快恢复正常温度。
2.冷敷还能促进毛细血管的收缩,减少皮肤短暂性充血,有效减轻面部潮红,给予清凉感受。
3.冷敷可在一定程度上镇静皮肤,对于敏感肌或红血丝较明显的人群尤其有益。在过热环境中结束运动后,皮肤可能会显得尤为脆弱,冷敷能够缓解这种状态。
进行冷敷时,应避免使用过冰的物品直接接触皮肤,以防止刺激或造成冻伤。建议使用冷水浸湿的柔软毛巾或专用的冷敷工具,保持适度的温度和持续时间。