张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.饮食调整:减少摄入油腻、刺激性食物,如辣椒、咖啡和酒精,增加富含纤维的食物,这有助于改善肠道健康。
2.补充水分:每天至少摄入2升水,以防止脱水,同时促进排便顺畅。
3.注意卫生:确保食材充分煮熟,避免生冷食物,定期洗手以减少细菌感染的风险。
4.观察其他症状:若伴随发热、腹痛、呕吐等症状,应及时就医,因为这些可能为感染或其他疾病的征兆。
5.药物辅助:在医生指导下使用益生菌或抗腹泻药物可能有帮助,但需谨慎使用。
通过以上方法,有助于缓解稀便情况及减少恶臭。保持良好的生活习惯,将对肠道健康产生积极影响。
