体型虚胖怎么治疗

病情分析：体型虚胖治疗首先要坚持饮食调整，每天吃5-6餐，少量多次，每餐量适中，保证营养平衡，即使摄入的总能量不变，但是根据自己需要结合膳食结构搭配，尽量摄入高纤维、低脂的食物，以改善体型。同时应有适量运动，如游泳、步行、慢跑、瑜伽、跳绳等，增强体力，并且把压力发泄出来，睡眠也是体型改变的关键环节，要保证规律作息，不熬夜，避免暴饮暴食，每天保持良好的生活习惯。

2023-03-09