陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.高蛋白食物:水痘会导致身体免疫系统受损,因此摄入足够的蛋白质对于修复受损组织非常重要。优质的蛋白质来源包括家禽、鱼类、豆类、坚果和乳制品。
2.维生素C:维生素C有助于增强免疫系统功能,并促进伤口愈合。柑橘类水果(例如橙子、柠檬)、草莓、西红柿、菠菜和红辣椒都是富含维生素C的食物。
3.水分摄入:水痘可能会引起发热和出汗,因此保持水分摄入对于预防脱水很重要。确保喝足够的水、无糖饮料或果汁。
4.高纤维食物:水痘可能导致胃肠道不适,摄入高纤维食物可以帮助消化和缓解便秘问题。全谷物、水果、蔬菜和豆类都富含纤维。
5.避免辛辣食物:辛辣的食物可能刺激皮肤,使水痘症状更加不适。在水痘期间,最好避免辣椒、辣酱和其他辛辣调味品。
6.轻食易消化:有些人可能在水痘期间食欲不佳。选择易于消化的食物,如清汤、米饭、面条、鸡蛋、饼干和面包等。
请记住,这些建议仅供参考,并不取代医生或营养师的指导。如果您有特定的健康问题,请咨询专业医生以获取个性化的建议。