里急后重怎么办

病情分析：里急后重通常指的是肠胃不适，可能是腹泻或便秘引起的不适感。一些建议包括喝水、饮食、休息、药物等，具体如下：

1、喝水：保持充足的水分摄入，避免脱水。

2、饮食：选择清淡易消化的食物，如米饭、土豆或面包。避免辛辣、油腻或难以消化的食物。

3、休息：尽量放松身体，避免剧烈运动。

4、药物：如果症状持续或加剧，可以考虑服用适当的药物，例如止泻药或轻泻药（按照说明或医生建议使用）。

如果症状严重或持续时间较长，请及时就医。