南瓜子一天吃多少合适

病情分析：南瓜子一天吃100~500克是比较合适的，因为个人的身体状况及个人的免疫力以及个人的身体状态是不一样的，所以再吃南瓜子，一定的量是由于本身所进行调节的，所以量度应该在100~500克之间，根据不同的身体素质进行调配，在食用南瓜子的过程中，也应该注意饮食上以清淡为主，不吃辛辣刺激生冷的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，不吃高油高盐高脂高糖的食物。