睡觉经常落枕怎么回事

睡觉总是出现落枕，主要是由于睡眠姿势不当或者是寒冷刺激所导致的，在睡觉的时候尽量的睡在柔软的枕头，而且枕头的高度不要太高，一般情况下在睡觉前没有出现落枕，但是在早晨起床之后，后颈部出现明显的酸痛，颈部活动受限，说明睡眠后发病和睡眠的枕头，包括睡眠的姿势有一定的关系。出现落枕之后，可以通过热敷和按摩等方式来缓解，有助于病情的恢复，在平时生活中也要注意好休息，不要进行剧烈的运动。