沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.柑橘类水果:橙子、柠檬和葡萄柚等柑橘类水果富含维生素C,有助于提高免疫力。维生素C还可以帮助身体更好地吸收铁,从而改善甲亢患者常见的贫血问题。
2.蓝莓:蓝莓含有丰富的抗氧化剂,能够减少体内自由基对细胞的损害。蓝莓中的纤维素和维生素C也有助于增强整体健康。
3.苹果:苹果中的果胶能够帮助稳定血糖水平,同时其高纤维含量能够促进消化系统健康。苹果还含有多种维生素和矿物质,有助于平衡甲状腺功能。
4.草莓:草莓是另一种富含维生素C和抗氧化剂的水果,可以增强免疫系统功能。另外,其高水分含量有助于维持体内水分平衡。
5.樱桃:樱桃不仅含有大量的抗氧化剂,还富含抗炎成分,这对于减轻甲亢引起的炎症反应非常有益。
在饮食中增加这些水果的摄入量,可以为甲亢患者提供必要的营养支持。单靠饮食治疗并不能完全治愈甲亢,仍需定期就医和进行药物治疗。同时,应避免过量摄入碘含量较高的食物,如海带和紫菜,以免加重病情。
