自己如何缓解精索静脉曲张

病情分析：轻度的精索静脉曲张可以使用冰敷的方式进行缓解，不要过于频繁地进行性生活，也可以使用阴囊托来帮助治疗，并且在平时不要吃辛辣刺激和生冷性的食物，适当的使用活血的药物来治疗，平时注意不要久坐久站，不要抽烟喝酒，饮食清淡，注意营养均衡，适当的运动，提高身体的免疫力，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃含有维生素E的食物，平时要保持心情愉快。