孕妇吃什么食物补钙

孕妇可以多吃新鲜的蔬菜和水果，饮食要以多样化为主，不能吃得太冷，不能吃有血液循环的东西，不能吃一些能促进子宫收缩的东西，不要吃太多特定种类的食物，平时可以适当的锻炼提高身体素质，适当的多晒晒太阳有助于补钙和钙的吸收，对身体有很大的好处，平时要保持心情舒畅，避免心理压力过大，不能过度劳累，熬夜要保证睡眠充足。