高血压110一160怎么办

病情分析：高血压是一种常见的心血管疾病，需要及时治疗和控制。根据国际指南，成人的正常血压为120/80mmHg。高血压被定义为收缩压超过140mmHg和/或舒张压超过90mmHg。如果血压高达160/110mmHG，那么已经被诊断为高血压。

以下是一些控制高血压的建议：

1.建立健康的生活方式：饮食健康、保持适当的体重、戒烟、减少饮酒，以及进行足够的运动等都可以帮助降低血压。

2.控制盐摄入量：减少食物中的盐摄入量可以降低血压，建议每天的摄盐量不超过5克。

3.减少咖啡因和饮料：咖啡因和含有咖啡因的饮料，如可乐、茶、咖啡和能量饮料等都会导致血压升高，建议减少这些饮料的摄入量。

4.定期监测血压：对于高血压患者来说，定期检查血压可以帮助了解自己的血压状况，及时发现血压异常。

5.使用高血压药物：血压160/110mmHG，建议在以上生活方式改变的同时开始药物治疗，医生可以根据患者的情况开出一些高血压药物，如ACE抑制剂、钙通道阻滞剂等。

总之，高血压需要引起重视并及时治疗。如果已被诊断为高血压，请遵从医生的建议，并采取积极的措施降低血压。

2023-05-19